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Coiffe des rotateurs exercices
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Vous devez toutefois l'enlever pour effectuer vos exercices d'auto-mobilisation, pour les repas et la toilette. Mise en place de l'attelle polysling. Avec ces exercices, vous pourrez soulager activement votre syndrome d'impaction. La coiffe des rotateurs est composée de 4 muscles qui permettent de stabiliser l’articulation de l’épaule : Les muscles infra-épineux et petit rond ont comme fonction principale la rotation externe du bras, mais agissent également comme abaisseurs de la tête humérale. Les exercices et étirements de la coiffe des rotateurs suivants peuvent aider à augmenter la force et la flexibilité. Pour atteindre un bras, une personne doit procéder comme suit: Allongez-vous sur le dos, étendez les bras et les jambes et engagez les muscles abdominaux. La coiffe des rotateurs ou manchette des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui entoure l’articulation de l’épaule. 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